Fitness62 – Edzés 40 felett
Mert soha nem késő elkezdeni…
Edzőtermi gépek helyes használata virtuális személyi edzővel
Speciálisan 40 éven felülieknek kialakított online oktatóanyag magyar nyelven, az edzőtermi gépek helyes használatáról, a hozzátartozó bemelegítésekkel, és nyújtásokkal + ingyenes frissítésekkel!
Stabil, maradandó eredményt kínáló módszert adok át Neked.
Én magam vagyok rá a példa, hogy MŰKÖDIK!
- Elmúltál, 40 éves?
- Nem az a valaki néz rád vissza a tükörből akit ebben a korban szeretnél?
- Ez magától nem fog megoldódni!
Pont 40 fölött fog eldőlni, milyen idős kort érsz majd meg!
- Akarsz majd futni az unokád után?
- Fel akarod tudni venni a karodba?
- Vajon tudod-e, hogyan kell valamit helyesen felemelni, hogy ne tedd tönkre a gerinced, és az állandó derék, nyakfájás ne legyen a napjaid része?
- Mozogni anélkül, hogy nehezedre esik minden?
Sok mozgásforma létezik, de nincs egy sem olyan hatásos a testünk izomzatának formálására, mint a súlyzós edzés.
Nem Hölgyeim, ez nem csak férfiak való! Ugyanolyan hatásosan tudjátok Ti is alkalmazni.
Itt a tested minden izomzatát külön megcélozva tudod azokat fejleszteni, ami az egész tested tartóizomzatának erősödését eredményezi, ami az egész testtartásod helyreállítja.
Ugye nem akarsz, egy hajlott hátú vénasszony-vénember lenni, aki a testének a rabja?
Az edzés által újra működésbe lendülő hormontermelésed, csodálatos régi-új élményeket fog hozni, visszahozni a szexuális életedbe is!
Én 55 elmúltam, és a 32 év edzéssel eltöltött időm minden tapasztalatát adom át Neked, hogy a legtöbbet ki tudd hozni, az fitnesstermi edzéseidből, és a hozzá tartozó nem lemondó, aszkéta táplálkozásból.
Stabil, maradandó eredményt kínáló módszert adok át Neked.
Nézz bele a videókba!
Ilyenek járnak a fejedben?
Utálod az edzőtermeket?
Megmutatom neked az edzőtermi edzés egy olyan oldalát amire talán még soha nem jöttél rá, hogy megtaláld benne az igazi potenciált és a testedet olyanná formáld milyet szeretnél.
Idegen az egész edzőtermi közeg?
Egy idegen közeleg addig idegen közeg, ameddig meg nem érted a működését és velem jössz a titkaira. Amit ezek megvannak teljesen természetes területté válik majd számodra is ebben segítek.
Nem akarsz olyan izmos lenni, mint a testépítők a plakátokon?
Megígérem nem leszel olyan izmos mint azok a testépítők a plakátokon, hiszen nem is ez a cél. Ők az életüket tették fel erre. Mi viszont az egészségünket támogatjuk, és biztosítjuk ezzel a sporttal.
Oda csak kigyúrt kopaszok járnak, és nem éreznéd jól magad közöttük?
Lehet, hogy lejárnak oda kigyúrt kopaszok, de ők nem azzal a céllal vannak ott, mint mi. Nekünk nem is célunk, hogy nagy világmegváltó beszélgetésbe bonyolódjunk velük. Ők a saját céljaikat keresik ott, mi pedig a sajátunkat. Elférünk egymás mellett. Magadért vagy ott!
Soha nem tudnád megtanulni az edzőtermi gépek használatát?
Kétségkívül nem egyszerű ezeknek a gépeknek a tökéletes használata, de valójában minden azon múlik. De mindent megmutatok neked, hogy csináld. A leglényegesebb, sokszor alig észrevehető titkok birtokába kerülsz, amitől egy gyakorlat 50, vagy 100% hatékonysággal működik.
Öreg vagy már ehhez? Ha eddig nem kezdted el, most már nem fogod?
Senki sem túl öreg ehhez! Minden életkorban lehet fejlődni!
Egyszerűen lusta vagyok!
Ha egyszer ráérzel az ízére, milyen is az amikor az endorfinok elöntik a tested, és a hormonjaid újra dolgozni kezdenek, a lustaságod elszáll!
Nagyon elfoglalt vagy, nincs időd rá?
Ha úgy érzed túl elfoglalt vagy, és nincs időd rá, érdemes felülvizsgálnod, és átértékelned mennyire tartod szem előtt az egészséged, mert annál nincs fontosabb!
Unalmasnak tartod a súlyokkal való edzést?
Ha egy sakkozót megkérdezel, unalmas sport- e a sakk?
Vajon mit fog mondani?
És ugyanez a helyzet a súlyzós edzéssel is, amint az agyadat is bele tudod tenni és a test és az agy együtt dolgozik, és ezen keresztül, egy teljesen más dimenzióba térsz majd át, és az egész edzést teljesen más szemmel fogod látni, és az eredmények is jönni fognak.
Ezt a tudást, amit velem megszerzel, elviheted magaddal bárhová, bármelyik edzőterembe, vagy akár a szabadban való edzéshez is tudod használni, mert megérted a mozdulatok lényegét, és azok maximális kiaknázását.
Na és ha mégis elbizonytalanodsz, ott lesz a mobilodon, az állandó hozzáférés a gyakorlatokhoz.
Sebestyén László vagyok személyi edző és konzervatóriumot végzett zenész, családapa.
Miért pont velem?
- 30 éve súlyzós edzéssel tartom magam karban
- elmúltam 50 éves, úgyhogy pontosan tudom: mi az, ami működik és mi az, ami nem!
- nagy hangsúlyt fektetek a bemelegítésre
- továbbá a nyújtásokat jógával és gyógytornából vett elemekkel egészítem ki
- a súlyzós edzésben hiszek, pláne bizonyos kor felett!
- okleveles személyi edző vagyok
- folyamatosan fejlesztem magam fitness, egészség témában
ALAPCSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!HALADÓ CSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!VIP 62 CSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!VIP TAGSÁG - MINDEN CSOMAGHOZ EXTRÁN VÁLASZTHATÓ!
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!ALAPCSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!- Videó oktatóanyag, az edzőtermi gépek helyes használatáról
- 26 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is.
- Alap edzésterv izomcsoportokra bontva heti 3 alkalomra.
- Komplett bemelegítő és nyújtó gyakorlatsorok, hogy biztonságos legyen számodra a teljes edzés.
- A nyújtások során alkalmazom a gyógytornában és jógában használt gyakorlatokat is.
- Az Alapcsomagot azok számára készítettem, akik teljesen kezdők, vagy már jártak edzőteremben, de nem úgy sikerült, ahogy szerették volna, esetleg nem tudják mit is csináltak rosszul.
- A titok a részletekben rejlik! Itt azt mutatom meg nektek.
- A TANFOLYAM TEMATIKÁJA:
- Bevezetés
- Köszöntelek a tanfolyamon
- Amit tudnod kell!
- Az edzések heti 3 alkalommal történő edzésre vannak kidolgozva
- Minden edzés első eleme a
- Bemelegítés, amit soha ne hagyjuk ki a sérülések elkerülése miatt!
- Az edzeni kívánt izomcsoportok úgy vannak összerendezve, hogy a maximumot tudd kihozni az edzésedből, és ebből a csomagból.
- Ez a csomag, azokat az alapgyakorlatokat tartalmazza, amivel már szép eredményeket tudsz elérni.
- A tanfolyam anyaga az edzésen mobilodról bármikor előhívható, ha elbizonytalanodsz, így teljesen önjáróvá tudsz válni, nem szorulsz személyi edző segítségére.
- Az adott nap programod befejezéseként, a gyógytornából, és a jógából származó nyújtógyakorlatokkal zárjuk az edzésed.
- Amit biztosan nyújt ez a csomag:
- Fogyni fogsz
- Az anyagcseréd felgyorsul
- Jól alszol
- Az immunrendszered megerősödik
- A tartóizomzatod megerősödik, és a tartásod egyenes büszke lesz
- Az önbecsülésed, a nő, mert a tükörben azt az embert fogod látni, akit szeretnél.
- Egy dologra lesz szükséged hozzá, amit Neked kell beletenned: A kitartás, és a hit.
- Jó edzést!
HALADÓ CSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!- A Haladó csomagot azoknak ajánlom, akik jobban el szeretnének mélyülni az edzés rejtelmeiben, és akik úgy érzik, ha sikerélményük lesz benne, akár a életformájukká is válhat!
- Videó oktatóanyag az edzőtermi gépek helyes használatáró.
- 55 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is.
- Haladó edzésterv, minden izomcsoportra napokra és egyes gyakorlatok hetekre lebontva.
- A gyakorlatsorokat úgy állítottam össze, hogy azok legjobb váltogatásával, és párosításával, kombinációival együtt hatékony fejlődést érj el.
- Komplett bemelegítő és nyújtó gyakorlatsorok, hogy biztonságos legyen számodra a teljes edzés.
- A nyújtások során alkalmazom a gyógytornában és jógában használt gyakorlatokat is.
- Ez a csomag végigvezet az egyes izomcsoportokra használható gyakorlatok teljes skáláján.
- Olyan speciális program összeállítással, ami a sokszínűségével extra motivációt ad, és az izomzatod is extra kihívásokkal szembesül, amire majd extra fejlődéssel válaszol!
- Gyorsabb fejlődési sebesség, mint az alapcsomag esetében.
- A gyakorlatok, és gépek tekintetében olyan széleskörű tudásra teszel szert, ami a testeddel való kommunikációban megfizethetetlen, mert elkezded hallani a tested szavát, és érteni az agyad felé küldött jelzéseit.
- A HALADÓ TANFOLYAM TEMATIKÁJA:
- Bevezetés
- Köszöntelek a tanfolyamon
- Amit tudnod kell!
- Az edzések heti 3 alkalommal történő edzésre vannak kidolgozva, hetente változó gyakorlatsorral gyorsítjuk a fejlődésed.
- Minden edzés első eleme a
- Bemelegítés, amit soha ne hagyjuk ki a sérülések elkerülése miatt!
- Az edzeni kívánt izomcsoportok úgy vannak összerendezve, hogy a maximumot tudd kihozni az edzésedből, és ebből a csomagból.
- A tanfolyam anyaga az edzésen mobilodról bármikor előhívható, ha elbizonytalanodsz, így teljesen önjáróvá tudsz válni, nem szorulsz személyi edző segítségére.
- Az adott nap programod befejezéseként, a gyógytornából, és a jógából származó nyújtógyakorlatokkal zárjuk az edzésed.
- AMIT BIZTOSAN NYÚJT EZ A CSOMAG:
- A genetikádtól függően a leggyorsabban
- Fogyni fogsz
- Az anyagcseréd felgyorsul, így a fogyás is
- Jól alszol
- Az immunrendszered megerősödik
- A tartóizomzatod megerősödik, és a tartásod egyenes büszke lesz
- Erősödik a csintozatod? ami a Nők számára kritikusan fontos 40 év felett!
- Elkezded érezni a tested, az izmaid, felfedezed, hogy is működsz
- Megérted az étkezésed a fejődésedre való hatását, és annak optimalizálását, a bioritmusodra, és magadra szabni
- Az önbecsülésed, a nő, mert a tükörben azt az embert fogod látni, akit szeretnél.
- Nőknek menopauzás problémák gyors javulása
- Olyan rálátás kapsz a tested működésével kapcsolatban, amivel összhangba kerül az agyad és a tested, az izomzatod működése
- Egy dologra lesz szükséged hozzá, amit Neked kell beletenned: A kitartás, és a hit.
- Jó edzést!
VIP 62 CSOMAG: Online videótanfolyam az edzőtermi gépek helyes használatáról
Célzottan 40 év feletti nőknek és férfiaknak!- A legmagasabb szintű csomaggal azoknak szeretnék segíteni, akik úgy érzitek, folyamatos kommunikációra, segítségre van szükségetek, hogy a legrövidebb idő alatt a legjobbat tudjátok kihozni magatokból.
- Valamint azoknak, akik már ismerősek az edzőtermek világában, de úgy érzitek sok fontos részletet még nem tudnak. Így ki tudd hozni a legtöbbet az edzéssel eltöltött időből!
- A VIP csomag tartalmazza az Alap és a Haladó csomag teljes tartalmát.
- Plusz folyamatos kapcsolattartáson keresztül biztosít segítséget a bármikor felmerülő kérdéseitekben. Legyen az az edzéssel kapcsolatos, vagy a hozzá tartozó étkezéssel, táplálék-kiegészítőkkel.
- A VIP csomag tartalmazza az Alap és a Haladó csomag teljes tartalmát, plusz folyamatos kapcsolattartáson keresztül biztosít segítséget a bármikor felmerülő kérdéseitekben. Legyen az az edzéssel kapcsolatos, vagy a hozzá tartozó étkezéssel, táplálék-kiegészítőkkel.
- A VIP csoport tagjai Messengeren vagy telefonon tudnak velem kommunikálni, kérdezni.
- Az VIP csomag 3 hónap online kapcsolattartást foglal magában (heti kétszer 15-15 percben Messengeren vagy telefonon)
- A VIP csomagot vásárolók, 3 hónap leteltével, 35.000 HUF-ért újabb 3 hónapra megújíthatják tagságukat.
Fitness62 – Edzés 40 felett
Mert soha nem késő elkezdeni…