HALADÓ CSOMAG: Edzőtermi gépek helyes használata

A Haladó csomagot azoknak ajánlom, akik jobban el szeretnének mélyülni az edzés rejtelmeiben, és akik úgy érzik, ha sikerélményük lesz benne, akár a életformájukká is válhat!

55.000 Ft

A Haladó csomagot azoknak ajánlom, akik jobban el szeretnének mélyülni az edzés rejtelmeiben, és akik úgy érzik, ha sikerélményük lesz benne, akár a életformájukká is válhat!

  • Videó oktatóanyag az edzőtermi gépek helyes használatáról.
  • 55 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is.
  • Haladó edzésterv, minden izomcsoportra napokra és egyes gyakorlatok hetekre lebontva.
  • A gyakorlatsorokat úgy állítottam össze, hogy azok legjobb váltogatásával, és párosításával, kombinációival együtt hatékony fejlődést érj el.
  • Komplett bemelegítő és nyújtó gyakorlatsorok, hogy biztonságos legyen számodra a teljes edzés.
  • A nyújtások során alkalmazom a gyógytornában és jógában használt gyakorlatokat is.

Ez a csomag végigvezet az egyes izomcsoportokra használható gyakorlatok teljes skáláján.

Olyan speciális program összeállítással, ami a sokszínűségével extra motivációt ad, és az izomzatod is extra kihívásokkal szembesül, amire majd extra fejlődéssel válaszol!

Gyorsabb fejlődési sebesség, mint az alapcsomag esetében.
A gyakorlatok, és gépek tekintetében olyan széleskörű tudásra teszel szert, ami a testeddel való kommunikációban megfizethetetlen, mert elkezded hallani a tested szavát, és érteni az agyad felé küldött jelzéseit.

A HALADÓ TANFOLYAM TEMATIKÁJA:

  • Bevezetés
  • Köszöntelek a tanfolyamon
  • Amit tudnod kell!
  • Az edzések heti 3 alkalommal történő edzésre vannak kidolgozva, hetente változó gyakorlatsorral gyorsítjuk a fejlődésed.
  • Minden edzés első eleme a
  • Bemelegítés, amit soha ne hagyjuk ki a sérülések elkerülése miatt!
  • Az edzeni kívánt izomcsoportok úgy vannak összerendezve, hogy a maximumot tudd kihozni az edzésedből, és ebből a csomagból.
  • A tanfolyam anyaga az edzésen mobilodról bármikor előhívható, ha elbizonytalanodsz, így teljesen önjáróvá tudsz válni, nem szorulsz személyi edző segítségére.
  • Az adott nap programod befejezéseként, a gyógytornából, és a jógából származó nyújtógyakorlatokkal zárjuk az edzésed.

AMIT BIZTOSAN NYÚJT EZ A CSOMAG:

  • A genetikádtól függően a leggyorsabban
  • Fogyni fogsz
  • Az anyagcseréd felgyorsul, így a fogyás is
  • Jól alszol
  • Az immunrendszered megerősödik
  • A tartóizomzatod megerősödik, és a tartásod egyenes büszke lesz
  • Erősödik a csontozatod? ami a Nők számára kritikusan fontos 40 év felett!
  • Elkezded érezni a tested, az izmaid, felfedezed, hogy is működsz
  • Megérted az étkezésed a fejődésedre való hatását, és annak optimalizálását, a bioritmusodra, és magadra szabni
  • Az önbecsülésed, a nő, mert a tükörben azt az embert fogod látni, akit szeretnél.
  • Nőknek menopauzás problémák gyors javulása
  • Olyan rálátás kapsz a tested működésével kapcsolatban, amivel összhangba kerül az agyad és a tested, az izomzatod működése
  • Egy dologra lesz szükséged hozzá, amit Neked kell beletenned: A kitartás, és a hit.

Jó edzést!