HALADÓ CSOMAG: Edzőtermi gépek helyes használata

• Videó oktatóanyag az edzőtermi gépek helyes használatáról.
• 55 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is.
• Haladó edzésterv, minden izomcsoportra napokra és egyes gyakorlatok hetekre lebontva.
• A gyakorlatsorokat úgy állítottam össze, hogy azok legjobb váltogatásával, és párosításával, kombinációival együtt hatékony fejlődést érj el.
• Komplett bemelegítő és nyújtó gyakorlatsorok, hogy biztonságos legyen számodra a teljes edzés.
• A nyújtások során alkalmazom a gyógytornában és jógában használt gyakorlatokat is.

Ez a csomag végigvezet az egyes izomcsoportokra használható gyakorlatok teljes skáláján.

Olyan speciális program összeállítással, ami a sokszínűségével extra motivációt ad, és az izomzatod is extra kihívásokkal szembesül, amire majd extra fejlődéssel válaszol!

Gyorsabb fejlődési sebesség, mint az alapcsomag esetében.
A gyakorlatok, és gépek tekintetében olyan széleskörű tudásra teszel szert, ami a testeddel való kommunikációban megfizethetetlen, mert elkezded hallani a tested szavát, és érteni az agyad felé küldött jelzéseit.

A HALADÓ TANFOLYAM TEMATIKÁJA:

• Bevezetés
• Köszöntelek a tanfolyamon
• Amit tudnod kell!
• Az edzések heti 3 alkalommal történő edzésre vannak kidolgozva, hetente változó gyakorlatsorral gyorsítjuk a fejlődésed.
• Minden edzés első eleme a
• Bemelegítés, amit soha ne hagyjuk ki a sérülések elkerülése miatt!
• Az edzeni kívánt izomcsoportok úgy vannak összerendezve, hogy a maximumot tudd kihozni az edzésedből, és ebből a csomagból.
• A tanfolyam anyaga az edzésen mobilodról bármikor előhívható, ha elbizonytalanodsz, így teljesen önjáróvá tudsz válni, nem szorulsz személyi edző segítségére.
• Az adott nap programod befejezéseként, a gyógytornából, és a jógából származó nyújtógyakorlatokkal zárjuk az edzésed.

AMIT BIZTOSAN NYÚJT EZ A CSOMAG:

• A genetikádtól függően a leggyorsabban
• Fogyni fogsz
• Az anyagcseréd felgyorsul, így a fogyás is
• Jól alszol
• Az immunrendszered megerősödik
• A tartóizomzatod megerősödik, és a tartásod egyenes büszke lesz
• Erősödik a csontozatod? ami a Nők számára kritikusan fontos 40 év felett!
• Elkezded érezni a tested, az izmaid, felfedezed, hogy is működsz
• Megérted az étkezésed a fejődésedre való hatását, és annak optimalizálását, a bioritmusodra, és magadra szabni
• Az önbecsülésed, a nő, mert a tükörben azt az embert fogod látni, akit szeretnél.
• Nőknek menopauzás problémák gyors javulása
• Olyan rálátás kapsz a tested működésével kapcsolatban, amivel összhangba kerül az agyad és a tested, az izomzatod működése
• Egy dologra lesz szükséged hozzá, amit Neked kell beletenned: A kitartás, és a hit.

Jó edzést!