ALAPCSOMAG: Edzőtermi gépek helyes használata

26 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is. Alap edzésterv izomcsoportokra bontva heti 3 alkalomra.

35.000 Ft

  • Videó oktatóanyag, az edzőtermi gépek helyes használatáról
  • 26 mindenre kiterjedő videó, a rejtett edzési titkokról is.
  • Alap edzésterv izomcsoportokra bontva heti 3 alkalomra.
  • Komplett bemelegítő és nyújtó gyakorlatsorok, hogy biztonságos legyen számodra a teljes edzés.
  • A nyújtások során alkalmazom a gyógytornában és jógában használt gyakorlatokat is.
  • Az Alapcsomagot azok számára készítettem, akik teljesen kezdők, vagy már jártak edzőteremben, de nem úgy sikerült, ahogy szerették volna, esetleg nem tudják mit is csináltak rosszul.

A titok a részletekben rejlik! Itt azt mutatom meg nektek.

A TANFOLYAM TEMATIKÁJA:

  • Bevezetés
  • Köszöntelek a tanfolyamon
  • Amit tudnod kell!
  • Az edzések heti 3 alkalommal történő edzésre vannak kidolgozva
  • Minden edzés első eleme a
  • Bemelegítés, amit soha ne hagyjuk ki a sérülések elkerülése miatt!
  • Az edzeni kívánt izomcsoportok úgy vannak összerendezve, hogy a maximumot tudd kihozni az edzésedből, és ebből a csomagból.
  • Ez a csomag, azokat az alapgyakorlatokat tartalmazza, amivel már szép eredményeket tudsz elérni.
  • A tanfolyam anyaga az edzésen mobilodról bármikor előhívható, ha elbizonytalanodsz, így teljesen önjáróvá tudsz válni, nem szorulsz személyi edző segítségére.
  • Az adott nap programod befejezéseként, a gyógytornából, és a jógából származó nyújtógyakorlatokkal zárjuk az edzésed.
  • Amit biztosan nyújt ez a csomag:
  • Fogyni fogsz
  • Az anyagcseréd felgyorsul
  • Jól alszol
  • Az immunrendszered megerősödik
  • A tartóizomzatod megerősödik, és a tartásod egyenes büszke lesz
  • Az önbecsülésed, a nő, mert a tükörben azt az embert fogod látni, akit szeretnél.
  • Egy dologra lesz szükséged hozzá, amit Neked kell beletenned: A kitartás, és a hit.

Jó edzést!