Garázs Tréning

Fitness62 – Edzés 40 felett

Mert soha nem késő elkezdeni…

A legtöbb háztartásban megtalálható eszközzel, plusz néhány igazi sporteszköz felhasználásával, komoly edzésmunkát tudunk elvégezni otthon is.

Kezdd azzal, ami van és idővel emeld a tétet!

  • Ez tudás, melyet a GARÁZS TRÉNING-gel megszerzel, bárhol és bármikor felhasználható lesz.
  • (Ha véletlen, és nagyon nem várva, de megismétlődik az amit most megtapasztalunk.)
  • De nyaralás, alatt is kiválóan alkalmazható! Tapasztalatból mondom…
Garázs Tréning - Fitness62

Bár az edzőtermi gépek megszállottja vagyok és ehhez is találsz anyagot a weboldalamon, de az élet úgy hozta, hogy otthoni körülmények között kellett ugyanazt a környezetet szimulálnom.

És sikerült!

Ezzel a módszerrel, melyet kidolgoztam, könnyedén tudtam tartani azt a fizikai állapotot, melyet az edzőtermekben nyertem.

Ez a módszer, melyet én Garázs Tréningnek neveztem el nem titok, így átadom Neked.

Teljes mértékben a 40 feletti korosztálynak ajánlom a programot, hiszen tudjuk, hogy ekkor még inkább oda kell figyelni a testünkre, tisztelve a határainkat, de a komfortzónánkat azért elhagyva.

Garázs Tréning videókból áll a hozzátartozó bemelegítésekkel, és nyújtásokkal + instrukciókkal.

Stabil, maradandó eredményt kínáló módszert adok át Neked.

Én magam vagyok rá a példa, hogy MŰKÖDIK!

  • Elmúltál, 40 éves?
  • Nem az a valaki néz rád vissza a tükörből akit ebben a korban szeretnél?
  • Ez magától nem fog megoldódni!

Pont 40 fölött fog eldőlni, milyen idős kort érsz majd meg!

  • Akarsz majd futni az unokád után?
  • Fel akarod tudni venni a karodba? 
  • Vajon tudod-e, hogyan kell valamit helyesen felemelni, hogy ne tedd tönkre a gerinced, és az állandó derék, nyakfájás ne legyen a napjaid része?
  • Mozogni anélkül, hogy nehezedre esik minden?

Sok mozgásforma létezik, de nincs egy sem olyan hatásos a testünk izomzatának formálására, mint a súlyzós edzés.

Az Élet egy olyan kihívást hozott az emberek életébe 2020-ban amire soha eddig senki nem gondolt.

Mindenkinek karanténba kellett vonulnia, és ez sok olyan kérdést generált, amire nem voltunk felkészülve, így a választ sem tudtuk, csak napról napra tapasztaltuk.
Mint ahogy az egészségünk megőrzésére is sokféle metódus létezett eddig, sokat ebből is át kellett alakítanunk, mert úgy ahogy volt kivitelezhetetlenné vált!
Így az edzőtermeket is bezárták, feladva ezzel a leckét mindenkinek aki oda járt fitten, és egészségesen tartania magát.

Mivel a közmondás: “Ép testben ép lélek” pontosan kifejezi, mennyire szükségünk van a testmozgásra, meg kellett találni a megoldást erre a helyzetre.

A 30 év edzéssel eltöltött időm minden tapasztalatával, létrehoztam a 40 éven felüliek számára,egy Otthon elvégezhető komplett edzésprogramot, a GARÁZS TRÉNING-et! Mivel és alapvetően a súlyzós edzés elkötelezettje vagyok, így ezt a program is erre épül.

Mivel egyszer megtörtént, és reméljük ha túl leszünk rajta többet nem fog, de nagyon hasznos az, ha felkészültek vagyunk, és rögtön reagálni tudunk egy hasonló helyzetre, és másként ugyan, de tovább tudunk edzeni, kondícióban tarva ezzel a testünket, és az immunrendszerünket.
De még jobb, hogy a megszerzett tudás, bárhová elvihető, akár a nyaralásotokra is….

  • A program otthoni eszközökkel, és azt kiegészítve egy két igazi sporteszközzel kiválóan kivitelezhető.
  • Az edzésprogram heti 3 napra van összeállítva, szem előtt tartva, a leggyorsabb fejlődés vágyát.

Mert arra vágyunk mindannyian!

Nem Hölgyeim, ez nem csak férfiak való! Ugyanolyan hatásosan tudjátok Ti is alkalmazni.

  • Itt a tested minden izomzatát külön megcélozva tudod azokat  fejleszteni,  ami az egész tested tartóizomzatának erősödését eredményezi, ami az egész testtartásod helyreállítja. 
  • Ugye nem akarsz, egy hajlott hátú vénasszony-vénember lenni, aki a testének a rabja? 

Az edzés által újra működésbe lendülő hormontermelésed, csodálatos régi-új élményeket fog hozni, visszahozni a szexuális életedbe is!

Én 55 elmúltam, és a 32 év edzéssel eltöltött időm minden tapasztalatát adom át Neked, hogy a legtöbbet ki tudd hozni, az otthoni (későbbiekben az edzőtermi) edzéseidből, és a hozzá tartozó nem lemondó, aszkéta táplálkozásból.  

Stabil, maradandó eredményt kínáló módszert adok át Neked.

Nézz bele a Garázs Tréningbe!

Ilyenek járnak a fejedben?

Otthon nem lehet ezdeni!

Valóban sokkal nehezebb, hiszen sok figyelemelterelő dolog vesz körül. De kérdem én: Meddig akarsz a kifogásaid mögé bújni? Itt egy Tréning, ami egyszerűen megmutatja, mit tudsz kihozni magadból otthoni körülmények között.

Tényleg vennem kell fitness eszközöket is? Amúgy is drága.

Igen, vegyél. Mivel vannak olyan izomcsoportok, amiket ezekkel az eszközökkel tudsz a leghatékonyabban edzeni. Drága? Most azt mondom, hogy írj egy hónapig listát arról, hogy mire költesz. Most borítékolom, hogy a sokszorosát elköltöd “hügyeségre” a boltokban, még az is lehet, hogy olyan cuccokra, amitől hízol.

Nem akarsz olyan izmos lenni, mint a testépítők a plakátokon?

Megígérem nem leszel olyan izmos mint azok a testépítők a plakátokon, hiszen nem is ez a cél. Ők az életüket tették fel erre. Mi viszont az egészségünket támogatjuk, és biztosítjuk ezzel a sporttal.

Nekem könnyű! Mármint nekem Sebestyén Lászlónak.

Nekem sincs mindig kedvem edzeni és van, hogy nem könnyű. De rájöttem, hogy csak elindulni nehéz, utána lépésről lépésre megy magától.

Nekem is van családom, két gyerekem és minden olyan dologgal rendelkezem, mint Te. Sőt még az is lehet, hogy idősebb vagyok nálad, úgyhogy lehet, hogy ez neked könnyű! 😉

Öreg vagy már ehhez? Ha eddig nem kezdted el, most már nem fogod?

Senki sem túl öreg ehhez! Minden életkorban lehet fejlődni! Én vagyok rá az élő példa. 😉

Egyszerűen lusta vagyok!

Ha egyszer ráérzel az ízére, milyen is az amikor az endorfinok elöntik a tested, és a hormonjaid újra dolgozni kezdenek, a lustaságod elszáll! 

Nagyon elfoglalt vagy, nincs időd rá?

Ha úgy érzed túl elfoglalt vagy, és nincs időd rá, érdemes felülvizsgálnod, és átértékelned mennyire tartod szem előtt az egészséged, mert annál nincs fontosabb!

Unalmasnak tartod a súlyokkal való edzést?

Ha egy sakkozót megkérdezel,  unalmas sport- e a sakk?

Vajon mit fog mondani?

És ugyanez a helyzet a súlyzós edzéssel is, amint az agyadat is bele tudod tenni és a test és az agy együtt dolgozik, és ezen keresztül, egy  teljesen más dimenzióba térsz majd át, és az egész edzést teljesen más szemmel fogod látni, és az eredmények is jönni fognak. 

 

Ezt a tudást, amit velem megszerzel, elviheted magaddal bárhová,  vagy akár a szabadban való edzéshez is tudod használni, mert megérted a mozdulatok lényegét, és azok maximális kiaknázását. 

Na és ha mégis elbizonytalanodsz, ott lesz a mobilodon az állandó hozzáférés a gyakorlatokhoz.

Miért engem válassz virtuális edződnek?

Sebestyén László vagyok személyi edző és konzervatóriumot végzett zenész, családapa.

Miért pont velem?

  • 30 éve súlyzós edzéssel tartom magam karban
  • elmúltam 50 éves, úgyhogy pontosan tudom: mi az, ami működik és mi az, ami nem!
  • nagy hangsúlyt fektetek a bemelegítésre
  • továbbá a nyújtásokat jógával és gyógytornából vett elemekkel egészítem ki
  • a súlyzós edzésben hiszek, pláne bizonyos kor felett!
  • okleveles személyi edző vagyok
  • folyamatosan fejlesztem magam fitness, egészség témában

Szeretnél online személyes támogatást is mellé?

Érdekelnek azok a tanfolyamok is, amik az Edzőtermi gépek helyes használatáról szólnak?

 Most lehetőséged van megvásárolni azokat is, hiszen már azok tüzetes áttekintése is programozza az agyadat arra, hogy amikor belépsz az edzőtermekbe, készen állj ott tudatosan végigcsinálni az edzést.

Az Alapcsomagtól a Haladó csomagon át a VIP támogatáson keresztül teljes mértékben lefedik a tanfolyamok egy 40 feletti ember edzőtermekben biztonsággal elvégezhető gyakorlatait.

Pontosan tudni fogod, melyik gépet melyik napon és hogyan használd. Nem lesznek felesleges körök, hiszen tudjuk, hogy olyat már futottál egy párat!

Nézd át a csomagokat és válassz a hozzád leginkább passzoló tanfolyamok közül!

Fitness62 – Edzés 40 felett

Mert soha nem késő elkezdeni…