GARÁZS TRÉNING

A legtöbb háztartásban megtalálható eszközzel, plusz néhány igazi sporteszköz felhasználásával, komoly edzésmunkát tudunk elvégezni otthon is.

Kidolgoztam a saját 30 évem tapasztalatával összeállított GARÁZS TRÉNING-et.

Ez persze nem azt jelenti, hogy csak a garázsban lehet elvégezni, hanem azt, hogy a legtöbb háztartásban megtalálható eszközökkel, plusz néhány igazi sporteszköz felhasználásával, komoly edzésmunkát tudunk elvégezni otthon is.

Tekintsük ezt úgy, mint egy felkészülést, arra az időre, amikor már megnyílnak az edzőtermek, és végre visszatérhetünk a profi gépekhez, hogy ne izomlázzal teljenek az első hetek.

De ez a tudás amit a GARÁZS TRÉNING-el megszereztek, bárhol, és bármikor felhasználható lesz, ha véletlen, és nagyon nem várva, de megismétlődik az amit most megtapasztalunk.

De nyaralás, alatt is kiválóan alkalmazható lesz!  

Mi is a Garázs Tréning?

• A Garázs tréning kifejezetten a 40 feletti korosztályt hivatott támogatni otthon végezhető gyakorlatokkal.
• Néhány sporteszköz beszerzése ajánlott, amelyekről instrukcióval látlak el.
• A Garázs Tréning: 3 nap edzéstervét tartalmazza, mely „vetésforgóban” használható a megfelelő mennyiségű pihenőnapokkal kiegészítve.
• Minden napra kapsz egy Instrukciót, hogy helyesen tudd kivitelezni a gyakorlatokat, hogy a legnagyobb hatékonyságú legyen számodra.
• Minden napra van egy bemelegítő és egy nyújtás videó, amelyet ne hagyj ki. Így teljes az edzés!
• A gyakorlatsorokat velem együtt tudod végezni, hiszen úgy építettem fel a videókat, hogy számodra olyan legyen, mintha személyi edzőt fogadtál volna.
• Megfelelő mennyiségű szüneteket is iktattam a gyakorlatok közé, hiszen nem az a lényeg, hogy széthajtsalak és pontatlanul végezd.
• Ha szeretnéd, kiegészítheted a Garázs Tréninget a VIP tagsággal is, mely egy zárt közösség, ahol személyesen (online) is tudlak támogatni a folyamatban.

Garázs Tréning tematikája:

• Heti 3 napra komplett gyakorlatsorok.
• Minden gyakorlathoz instrukciók tartoznak, hogy pontosan és szabályosan vitelezd ki.
• Bemelegítés és nyújtás jógából és gyógytornából hozott gyakorlatokkal fűszerezve.
• A program otthoni eszközökkel, és azt kiegészítve egy két igazi sporteszközzel kiválóan kivitelezhető.
• Az edzésprogram heti 3 napra van összeállítva, szem előtt tartva, a leggyorsabb fejlődés vágyát.