Course Content
-
Bevezető videó
01:03
-
Alap instrukciók
05:35
-
1. nap – INSTRUKCIÓK
08:06
-
1. nap – GYAKORLATOK
31:30
-
1. nap – NYÚJTÁS
13:59
-
1. nap – BEMELEGÍTÉS
05:21
-
2. nap – INSTRUKCIÓK
08:33
-
2. nap – BEMELEGÍTÉS
05:21
-
2. nap – GYAKORLATOK
29:49
-
2. nap – NYÚJTÁS
13:59
-
3. nap – INSTRUKCIÓK
14:48
-
3. nap – BEMELEGÍTÉS
05:21
-
3. nap – GYAKORLATOK
28:58
-
3. nap – NYÚJTÁS
13:59
