SZEMLÉLET A SZEMÉLYI EDZÉSHEZ

Beléptünk, egy olyan korba, egy olyan világba, ami folyamatosan a „pörögj fel, nyomulj, légy dinamikus” jelszavakat sulykolja a reklámokon, és az online médián keresztül. Ez hozza magával, a semmire nincs idő, minden rögtön kell effektust.

Az emberi testet nem lehet azonban meghazudtolni, átverni. Az pontosan tudja mi a jó neki, csak beszélni nem tud. A mi dolgunk, hogy megértsük a jeleket, amit küld a „gazdája” számára.

A sporttal eltöltött 30 évem alatt sokféle technikát próbáltam ki és ez alatt az út alatt kristályosodott ki, hogyan érhetjük el a leghatékonyabban a kitűzött célt a testünkkel kapcsolatban. Fontos, azonban, hogy nem tekinthetjük a testünket egy önálló, magában működő egységnek, amire a lelki dolgok nincsenek hatással.

Viszont, amit elkezd működni a régi közmondás, miszerint:” Ép testben ép lélek” állapot, minden megváltozik. AZ ILLETŐ KORÁTÓL FÜGGETLENÜL!

Egy ember kiállása, tartása:

Például amikor az izmok úgy tartják a testet, ahogy kell. A tartás is büszkébb, határozottabb lesz, amit a külvilág is rögtön érzékelni fog.

Amikor ez nincs meg, a hát meggörbül, és mindjárt egy sokkal kevésbé határozott ember benyomását kelti. Például képzeljük el, amikor egyenes háttal, büszke tartással belépünk egy terembe, ahol mindenki ránk vár…a hatás nem marad el…és ezek nem csak férfi dolgok! A nőknél ugyanígy megvan.

Ezek megvalósíthatók. A kulcs a kezünkben van! Én megmutatom az utat, hogyan érhetjük el ezt.

Olyan módszert kell, hogy kialakítsunk, ami tartható hosszú távon is.

Hiába sulykoljuk, hogy rögtön szeretnék izmosabb, csinosabb lenni, ehhez idő kell. Viszont cserébe egy fenntartható életmódot tudunk kialakítani. Amikor végletes dolgokkal, ételmegvonással, fogyókúrával operálunk, az mindig tiszavirág életű lesz. A testmozgást egy életmódváltás fogja kísérni, amint ráérzünk az ízére. Egyik hozza majd a másikat.

Sokan attól tartanak, hogy az életmódjuk megváltozása a minden jóról való lemondást, és folyamatos aszkéta életmódot hozza magával. Ez azonban teljesen hibás gondolkodás, amit leginkább a sztereotípiák, és a városi legendák tartanak életben. Mint például: csak a főtt rizs, csirkemell, hal, zöldség étrend.

Én eszek mindent. Iszok sört, bort. Semmit nem vonok meg magamtól, ami finom. Törekedni kell arra, hogy minőségi ételeket és italokat fogyasszunk, hiszen abból kevesebb is elég, mivel ízben jóval gazdagabbak. De a kulcsszó a MÉRTÉK!

Én abszolút hiszek Woody Allen mondásában, miszerint „Meg lehet élni a 100 éves kort, ha lemondasz mindenről, amiért érdemes a 100 évet megérni.”

A sport sohasem önmagában csak sport. Ha azt akarjuk, hogy igazán működjön, akkor a test-lélek-táplálék triónak igazán együtt kell lennie.

A személyi edzéseim során teljes tudásommal és odafigyelésemmel kísérlek az úton, amit kitűzünk célul.